سلطة التونة المتوسطية – بدون مايونيز
سلطة التونة المتوسطية هذه - بدون مايونيز - هي لمسة جديدة على سلطة التونة التقليدية. مقترنة بالتونة الباكور والطماطم والخيار والبصل والخرشوف والزيتون ، سلطة التونة هذه ليست أقل من الذوق! مثالية لتناول طعام الغداء والعشاء وإعداد الوجبات.
سلطة التونة مع ذرات توم والبصل والزيتون والخرشوف
سلطة التونة الكيتونية بدون مايونيز
تأتي وصفة سلطة التونة هذه في العديد من النكهات التي ستنسى مدى صحتها. لا طعم مثل الطعام الصحي الممل. إنه طعام صحي ممتع وملون ومشرق ولذيذ. . الكيتونات هي أيضا ودية.
سلطات التونة هي أيضا واحدة من تلك الوجبات الجاهزة الرائعة. مثالية لإعداد وجبات الغداء خلال أيام الأسبوع.
ما هو أفضل التونة المعلبة
هناك الآن الكثير من التونة المعلبة الرائعة للاختيار من بينها. لهذه الوصفة ، أوصي بالتونة الباكور البرية المعبأة في الماء.
إذا كنت قد حاولت فقدان الوزن بسرعة ولكنك لم تر آثار شاي أو دواء التخسيس بعد ، فيمكنك شراء قائمة مرجعية لفقدان الوزن عبر الإنترنت تم إعدادها خصيصا لك من أخصائي تغذية عبر الإنترنت (انقر لبدء فقدان الوزن)
مكونات سلطات التونة
- التونة الباكور المعلبة
- الخيار الإنجليزي
- الكراث
- الطماطم الناضجة
- قلوب الخرشوف المخللة
- أخضر + زيتون كالاماتا
- البقدونس الطازج
- ثوم
- التوابل الإيطالية الجافة
- جبنة فيتا مهروسة
- زيت الزيتون
- النبيذ الأحمر أو خل النبيذ الأبيض
كيف تصنع سلطة التونة المتوسطية
- تصفى التونة وتحضير جميع المكونات الأخرى.
- تخلط المكونات في وعاء كبير وتحرك حتى تمتزج تماما.
- يتبل بالملح والفلفل.
كيف يمكنك تقديم سلطة التونة المتوسطية هذه
هذه هي الطريقة التي آكل بها سلطة التونة مع لفائف التونة. ومع ذلك ، فإن سلطة التونة هذه رائعة أيضا للاقتران مع السندويشات والبيتا وسلطات الخضار وحتى البسكويت.